Education Non Violence ME3C

 
 

Enfant heureux calme concentré
Exercices pratiqués
 
Retour au calme - Respiration - Relaxation
Postures d’équilibre - Exercices de concentration et d’attention

Ils sont inspirés de pratiques traditionnelles et modernes adaptées à l'enfant.

 


Effets des exercices

Amélioration des capacités de l'enfantCalme enfant
Attention et écoute - Créativité
Adaptabilité -Réflexion.
 
 
Equilibre psychologique et physique
Développement de la volonté
Confiance en soi - Calme
Diminution de l'agressivité et de la violence
Gestion du stress.

Contrôle de soi

Contrôle et maîtrise des gestes et de la parole.
Maîtrise des émotions et des pensées.

 
Posture du cobra
 

 

Fiches pratiques de quelques exercices
(Cliquez sur l'exercice pour l'ouvrir)


 
LA STATUE
(Maitrise du Corps et Concentration)

JE TAPOTE POUR ME TONIFIER
(Exercice respiratoire )

LA MARCHE RESPIRATOIRE
Exercice respiratoire et de coordination)

BIEN RESPIRER C'EST BIEN VIVRE
(Exercice Respiratoire de Base)
 
 
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